퇴근 후 독서가 어려운 당신에게: 집중력을 높이는 환경 셋팅법

퇴근 후 독서가 어려운 당신에게– 집중력을 되찾는 환경 셋팅에 대하여 –하루를 끝내고 나면, 뭔가 하고 싶은 마음은 분명 있었지만몸이 말을 듣지 않았다.책을 읽으려 펼쳐 놓고도10분을 채 넘기지 못하고 휴대폰을 들고,그마저도 금방 눕게 되고,결국엔 "오늘도 내일 해야지"라는 말로 하루를 덮었다.아무리 좋은 루틴이라도지칠 대로 지친 몸과 마음 위에는 올라앉기 어렵다.그래서 퇴근 후의 독서 루틴은‘의지’가 아니라 ‘환경’에서부터 다시 시작해야 했다.집중을 방해하는 것들퇴근 후 집은 편안한 공간이다.그래서일까, 그 편안함이 때론무언가를 하기엔 지나치게 느슨하게 느껴졌다.조명이 너무 어둡거나,주변이 복잡하거나,소파에 앉는 순간 졸음이 오거나.**"책상에 앉는 것부터가 어렵다"**는 말,진심으로 공감했다.작은 셋..