기억력 2배! 독서 + 필사 루틴으로 남기는 독서법

✍ 기억력 2배! 독서 + 필사 루틴으로 남기는 독서법– 읽고 잊는 독서를, 오래 남기는 방식으로 바꿔본 이야기 –📖 그냥 읽기만 했던 시절책을 많이 읽는 편이었다.그런데 이상하게도,시간이 지나면 무슨 내용이었는지 거의 기억나지 않았다.어렴풋한 느낌만 남고, 제목조차 희미해질 때도 있었다.그래서 한동안 ‘독서는 의미 없나?’ 싶은 회의감이 들기도 했다.하지만 그건 기억하려는 방식 자체가 없었던 것 때문이었다.✍ '필사'라는 방법을 알게 된 후SNS에서 우연히 어떤 사람이책을 손으로 옮겨 쓰고 있다는 걸 봤다.처음엔 너무 오래 걸릴 것 같고 비효율적으로 느껴졌다.그런데 한 번 따라 해보고 나니생각보다 훨씬 집중도도 높고, 머릿속에 오래 남았다.무작정 베끼는 게 아니라,"내가 좋았던 문장"만 골라 쓰는 것..

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• · 2025. 4. 16.
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독서 습관, 왜 3일도 못 가는 걸까?

이어가지 못했던 이유, 그리고 다시 시작할 수 있었던 방법 독서 습관은 왜 그렇게 오래 가지 못할까.책을 읽고 싶어서 샀고, 마음을 다잡았는데도3일, 길어야 일주일이면 다시 원래의 자리로 돌아가 있었다.“나는 의지가 약해서 그런가?”“책을 싫어하는 건 아닌데…”이런 생각이 꼬리를 물기 시작하면슬슬 자책이 따라온다.그리고 그렇게 책은 또 먼지가 쌓여간다.하지만 요즘은 조금 다르게 생각하려 한다.‘의지 부족’보다, ‘패턴 설계’가 문제였을지도 모른다. 독서 루틴이 끊기는 5가지 심리적 원인 & 해결 트릭 🧠 1. “시작이 너무 거창했다”문제: 하루에 50페이지, 한 권 완독 같은 큰 목표부터 세운다.결과: 지치고 부담되고, 결국 포기.💡 해결 트릭:→ ‘딱 5분’, ‘한 문단만’ 같은 말도 안 되게 쉬..

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• · 2025. 4. 16.
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[광고] 퇴근 후, 독서 루틴을 도와준 아이템들

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 이전글보기https://self-development.tistory.com/68 퇴근 후 독서가 어려운 당신에게: 집중력을 높이는 환경 셋팅법퇴근 후 독서가 어려운 당신에게– 집중력을 되찾는 환경 셋팅에 대하여 –하루를 끝내고 나면, 뭔가 하고 싶은 마음은 분명 있었지만몸이 말을 듣지 않았다.책을 읽으려 펼쳐 놓고도10분을 채self-development.tistory.com 🛋️ 퇴근 후, 독서 루틴을 도와준 아이템들– 집중이 어려운 저녁 시간, 공간을 바꾸면 마음도 바뀐다 –퇴근 후 집에 돌아와 앉으면몸도 무겁고, 눈도 침침하다.책을 읽고 싶은 마음은 있는데집중이 도무지 안 되는 날이 더 많다.그래서 작게라도..

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• · 2025. 4. 16.
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퇴근 후 독서가 어려운 당신에게: 집중력을 높이는 환경 셋팅법

퇴근 후 독서가 어려운 당신에게– 집중력을 되찾는 환경 셋팅에 대하여 –하루를 끝내고 나면, 뭔가 하고 싶은 마음은 분명 있었지만몸이 말을 듣지 않았다.책을 읽으려 펼쳐 놓고도10분을 채 넘기지 못하고 휴대폰을 들고,그마저도 금방 눕게 되고,결국엔 "오늘도 내일 해야지"라는 말로 하루를 덮었다.아무리 좋은 루틴이라도지칠 대로 지친 몸과 마음 위에는 올라앉기 어렵다.그래서 퇴근 후의 독서 루틴은‘의지’가 아니라 ‘환경’에서부터 다시 시작해야 했다.집중을 방해하는 것들퇴근 후 집은 편안한 공간이다.그래서일까, 그 편안함이 때론무언가를 하기엔 지나치게 느슨하게 느껴졌다.조명이 너무 어둡거나,주변이 복잡하거나,소파에 앉는 순간 졸음이 오거나.**"책상에 앉는 것부터가 어렵다"**는 말,진심으로 공감했다.작은 셋..

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• · 2025. 4. 15.
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[광고] 아침 독서 루틴에 도움이 되었던 아이템들 소개

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 이전글보기https://self-development.tistory.com/66 아침 10분 독서 습관, 성공한 사람들이 매일 실천하는 이유🟡 아침 10분 독서 습관, 성공한 사람들이 매일 실천하는 이유– 출근 전 짧은 독서가 인생의 복리효과가 되는 순간 – 아침 10분 독서 습관, 하루의 시작을 바꿔보다– 짧은 루틴이 만들어주는,self-development.tistory.com 📦 아침 독서 루틴에 도움이 되었던 아이템들– 짧지만 꾸준한 루틴을 위한 작은 도구들 –독서를 위한 준비물이라고 해서거창할 필요는 없지만,‘내가 이 시간을 위해 뭔가 준비했다’는 느낌은생각보다 루틴을 지속하는 데 도움이 된다.개인..

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• · 2025. 4. 15.
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아침 10분 독서 습관, 성공한 사람들이 매일 실천하는 이유

🟡 아침 10분 독서 습관, 성공한 사람들이 매일 실천하는 이유– 출근 전 짧은 독서가 인생의 복리효과가 되는 순간 – 아침 10분 독서 습관, 하루의 시작을 바꿔보다– 짧은 루틴이 만들어주는, 긴 여운에 대하여 –아침에 눈을 뜨면 습관처럼 핸드폰을 먼저 집어 들곤 했다.어제 잠들기 직전까지 보던 뉴스나 피드,알림창 몇 개 확인하고 나면 어느새 시간이 훌쩍 지나 있기도 했다.그러다 문득, 이 시간이 아깝다는 생각이 들었다.하루를 시작하기 전, 뭔가 더 나은 방식으로 이 시간을 쓰면 어떨까.그래서 책을 꺼냈다.크게 욕심부리지 않고, 딱 10분만.아침 독서를 시작하게 된 이유사실 거창한 이유는 없었다.매일 책을 읽겠다는 목표는 번번이 실패로 끝났고,습관처럼 펼쳐 보던 유튜브와 SNS는 머리를 무겁게 만들었..

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• · 2025. 4. 15.
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