“왜 갑자기 이렇게 건조해졌지?” 40대부터 시작되는 피부 변화 신호들

👀 40대부터 피부가 달라지기 시작했어요“예전엔 아무 크림이나 발라도 괜찮았는데…”“요즘은 세수만 해도 얼굴이 땡기고, 자고 일어나면 더 칙칙해요.”“건조한 것도 아닌데 뾰루지가 자꾸 나요…”이런 변화는 단순히 나이 탓만은 아니에요.40대 중반부터 서서히 시작되는 갱년기 전후의 호르몬 변화가피부에도 본격적인 영향을 주기 시작하는 거죠.🔄 갱년기 피부 변화, 이렇게 시작됩니다변화원인특징건조해짐에스트로겐 감소 → 피지·수분 유지력↓아무리 발라도 금방 당김탄력 저하콜라겐 생성 급감눈가·입가 잔주름 증가, 턱선 처짐색소침착멜라닌 분포 불균형기미, 검버섯, 피부톤 얼룩덜룩민감성 증가장벽 약화 + 호르몬 요동바르던 제품이 갑자기 따가움갑자기 트러블피지 변화 + 체온·스트레스 영향턱, 볼, 입가에 반복성 뾰루지 ..

• format_list_bulleted 미용
• · 2025. 5. 3.
• textsms

검버섯 제거 전, 피부과 가기 전에 꼭 알아야 할 시술 가이드 총정리 1

👩‍⚕️ 병원 가기 전에 이런 고민, 해보셨죠? “이거 점일까요, 검버섯일까요?”“병원에 가면 다 레이저로 지지 않을까요?”“혹시 비싸게 권유받는 건 아닐까 걱정돼요…”노년기 피부는 여러 변화가 함께 오기 때문에‘치료’와 ‘관리’의 기준을 먼저 구분해야 해요. https://self-development.tistory.com/99 검버섯 아니라고요? 헷갈리기 쉬운 노년기 피부 돌출 정리🤔 이게 검버섯이 아니면 뭔가요?피부 위에 자꾸 뭔가가 튀어나와요.살짝 만져보면 거칠고 단단하고, 겉보기엔 검버섯 같기도, 점 같기도, 뾰루지 같기도 해요.“검버섯은 아닌 것 같은데, 도대self-development.tistory.com 이번 편에서는 병원에서 자주 시행하는 시술들을✔ 어떤 증상에 사용하는..

• format_list_bulleted 미용
• · 2025. 5. 2.
• textsms

갈라지는 손톱·발뒤꿈치, 노년기 말단 피부 관리법 총정리!

🦶 “손발톱이 약해지고, 뒤꿈치가 자꾸 터져요…”나이가 들면 피부만 얇아지는 게 아니라**손톱, 발톱, 발바닥 등 ‘말단 부위’**도 같이 약해집니다.특히 노년기에는:손톱이 잘 찢어지고 일어나고발톱이 두꺼워지거나 색이 변하고발뒤꿈치가 하얗게 갈라지고 피까지 나고하는 일이 잦아지죠.이건 단순 건조 때문만이 아니라,혈액순환 저하 + 압력 + 영양 부족이 함께 작용하기 때문이에요. ✅ 부위별 증상 & 원인 정리부위증상주요 원인손톱쉽게 갈라짐, 겹겹이 벗겨짐단백질·비오틴 부족, 수분 감소, 세제 노출발톱두꺼워짐, 노란색, 잘 안 깎임혈류 저하, 압박, 진균감염 가능성발뒤꿈치하얗게 각질, 갈라짐, 출혈반복 압력 + 건조 + 보습 부족 ✅ 손발톱·발뒤꿈치 관리 루틴✋ 손 관리설거지·청소 전에는 면장갑 + 고무장갑..

• format_list_bulleted 미용
• · 2025. 5. 2.
• textsms

노년기 피부, 왜 이렇게 가려울까? 밤마다 긁게 되는 가려움 케어 루틴

😖 밤이 되면 더 간지러워요 “하루 종일은 괜찮았는데,자려고 누우면 다리며 팔이며 간질간질해서 도저히 잠을 못 자요…”이런 **야간 가려움(밤가려움증)**은 노년기 피부에서 정말 흔한 증상입니다.피부병이 없는데도 자꾸 가렵고,긁고 나면 더 따갑고,어느새 피부가 벗겨지고 상처까지 생기죠.✅ 노년기 가려움, 왜 생길까?원인설명피부 건조피지·땀 분비 감소 + 수분 증발 ↑→ 피부 장벽이 무너지면서 자극에 예민해짐 체온 변화밤에 체온이 약간 상승하면서 피부 혈관 확장 → 가려움 증가신경 민감도 ↑나이 들수록 가려움 신호를 잘못 해석해 더 예민해짐복용 약물 영향이뇨제, 혈압약, 당뇨약 등이 피부 건조와 연관 있음 🌙 밤 가려움, 이렇게 관리하세요1️⃣ 저녁 샤워는 미지근하게, 짧게– 뜨거운 물은 금지! (피부..

• format_list_bulleted 미용
• · 2025. 5. 2.
• textsms

노년기 피부에 좋은 음식은 따로 있다! 피부에 진짜 좋은 식단 & 영양제 루틴

🍽️ 피부가 예민해진 건 나이 때문만은 아니에요나이가 들면 피부가 건조해지고, 얇아지고, 상처도 잘 낫지 않아요.하지만 이 모든 변화는 피부 표면 관리만으로는 부족합니다.노년기에는 내부의 영양 상태가 피부 컨디션을 좌우해요.즉, 뭘 먹느냐에 따라 피부가 편안해질 수도, 더 예민해질 수도 있다는 이야기입니다. ✅ 노년기 피부에 좋은 음식 TOP 5식품효과추천 방식🥚 달걀단백질 보충 + 피부 재생삶아서 간식으로, 하루 1개🥑 아보카도좋은 지방 + 비타민E샐러드/요거트에 곁들여 먹기🐟 고등어, 연어오메가3 풍부 → 염증 완화주 2~3회 구이나 찜으로 섭취🥕 당근, 단호박베타카로틴 → 피부 장벽 강화삶거나 죽, 스프로 가볍게 섭취🥛 두유, 두부식물성 단백질 + 이소플라본하루 1잔/1모 기준으로 적당히..

• format_list_bulleted 미용
• · 2025. 5. 2.
• textsms

약 때문일까? 노년기 피부 변화와 당뇨·고혈압 약의 관계 총정리

💊 약을 먹기 시작한 뒤, 피부가 변했어요"혈압약 먹고 나서 피부가 푸석해졌어요""당뇨약 시작하고 나서 상처가 잘 안 낫고, 자꾸 가려워요""손등에 자꾸 멍이 들어요. 그냥 나이 탓인가요?"노년기 피부는 본래 얇고 약해지지만,복용 중인 약물이 피부에 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 당뇨, 고혈압, 고지혈증 같은 대표적인 노인성 질환은먹는 약의 종류도 많고, 장기 복용이 기본이라피부에 변화가 서서히 나타나는 경우가 많습니다.✅ 어떤 약들이 피부에 영향을 줄까?복용약 종류피부에 나타나는 대표 변화당뇨약 (예: 메트포르민, 인슐린)상처 회복 지연, 건조, 감염 민감성 ↑고혈압약 (예: 칼슘차단제, 베타차단제)손발 차가움, 붉은 반점, 가려움, 햇빛 과민성고지혈증약 (예: 스타틴계)근육통 + ..

• format_list_bulleted 미용
• · 2025. 5. 2.
• textsms