이유식 거부하는 우리 아이, 이대로 괜찮을까요?

초보 엄마의 고민, 그리고 해답을 찾아가는 시간

요즘 이유식 먹는 게 너무 힘들어요.
처음에는 나름 설레는 마음으로 시작했거든요. 작은 수저에 정성껏 만든 이유식을 담아 아기 입에 넣는 순간, 웃으며 잘 먹어주길 바랐죠.

그런데 현실은… 자꾸만 입을 꾹 다물거나, 겨우 한 입 삼키더니 이내 인상을 찌푸리는 모습.
“혹시 내 이유식이 맛이 없나…?” “잘못하고 있는 걸까?”
자책부터 걱정까지, 하루에도 몇 번씩 마음이 무너져요.

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🍼 아직은 ‘연습’ 중이라는 걸 기억해요

이유식 시기를 시작하면 흔히들 ‘이제 밥 먹는 연습이구나’라고 말하지만, 실제로는 ‘연습’이라는 걸 자꾸 잊게 되더라고요.
주변 아이들은 벌써 두세 숟가락 뚝딱 먹는다는데, 내 아이는 왜 이렇게 안 먹을까. 비교하고, 초조해지고…

하지만 알고 보니, **생후 6~12개월은 이유식 자체가 식사의 목적이 아니라 ‘연습하는 시기’**였어요.
우유나 분유가 여전히 영양의 대부분을 차지하고, 이유식은 새로운 식감과 맛을 익히는 시간인 거죠.

그러니까, 거부한다고 해서 아이가 큰일 나는 것도, 내가 잘못한 것도 아니었어요.

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💡 이유식 거부, 이런 이유 때문일 수 있어요

제 아이도 이유식을 거부할 때가 있었는데, 몇 가지 점을 체크해보니 조금씩 힌트가 보이더라고요.

✔ 입에 무언가 넣는 게 익숙하지 않아서
→ 혀로 밀어내거나 뱉는 건 본능이에요. 처음엔 누구나 그래요.

✔ 너무 배부르거나 너무 배고플 때
→ 수유 직후라면 이유식을 거부할 수 있고, 반대로 너무 배고프면 짜증부터 날 수 있어요.

✔ 질감이나 온도가 낯설어서
→ 너무 뜨겁거나 차가운 건 어른도 불편하듯, 아이도 마찬가지예요.

✔ 엄마의 표정과 분위기
→ 긴장한 얼굴로 ‘제발 먹어줘’라는 표정을 지으면, 아이는 그 감정을 그대로 받아들이더라고요.

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🌼 어떻게 도와줄 수 있을까요?

조금 마음을 내려놓고, 이런 방식들을 시도해봤어요.

🌟 함께 먹는 분위기를 만들어보기
아기 전용 의자에 앉혀서, 가족들이 밥 먹는 모습을 보여주면 아이도 흥미를 느끼는 것 같았어요.

🌟 한 입, 두 입도 ‘성공 경험’으로 인정하기
한 숟가락만 먹어도 “잘했어~” 하고 웃어주었더니, 점점 입을 더 벌리기 시작했어요.

🌟 같은 재료, 다른 방법으로 시도해보기
고구마를 삶아서 주는 대신 살짝 으깨거나 스프처럼 만들어보니 더 잘 먹더라고요.

🌟 억지로 먹이지 않기
무조건 먹여야 한다는 생각을 잠시 내려놓으니, 오히려 아이도 덜 부담스러워하는 눈치였어요.

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❤️ 엄마도, 아이도 천천히 익숙해지는 중이에요

이유식을 거부하는 아기 모습을 보면 괜히 속상하고, 자꾸 내가 부족한 건 아닐까 생각하게 되죠.
하지만 조금 거리를 두고 보면, 지금 이 순간도 ‘자라는 과정’이란 걸 느껴요.

우리 아이, 그리고 나 자신에게도 말해주고 싶어요.
“지금도 충분히 잘하고 있다고.”
완벽하지 않아도 괜찮다고요.

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엄마라는 이름으로 함께 겪고 있는 이 시간, 우리 서로를 토

닥이며 같이 걸어가요 :)